Tag: alimentazione

Il tumore al seno.. la mia storia discussa con la dottoressa Chiara Testi!!

Questo video è un piccolo riassunto della diretta fb e Ig fatta oggi 8 Maggio 2020 con la Dott.ssa Chiara Testi! Abbiamo discusso di vari argomenti e tematiche relative al tumore al seno!!

+

E tu come ti alleni?

Ultimamente devo ammettere di essere stata rapita dal pigro dopo le vacanze di Natale e mi sto allenando poco, ma quando lo faccio il mio allenamento è di tipo Funzionale. Che cos’è l’allenamento funzionale?? Per allenamento funzionale  si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi  sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene … [Continua a leggere E tu come ti alleni?]

Panino di Eggs con Bacon Paleo style

Eccomi di nuovo con voi..chiedo scusa per la pausa di un pò di giorni ma sono stata in vacanza nella grande mela!! È proprio da questa vacanza che mi sono ispirata per la ricetta di oggi 🙂 L’ho chiamata Panino di Eggs con Bacon ovviamente in stile paleo!!! INGREDIENTI per 2 persone 4 uova 6 fettine sottili di bacon Pepe q.b Noce moscata q.b … [Continua a leggere Panino di Eggs con Bacon Paleo style]

Tortini cocco-mandorle e scorza di limone

Mix di forme… Ingredienti 300 gr farina cocco 1 cucchiaino bicarbonato 1 cucchiaio miele 2 uova 1 cucchiaino olio cocco Scorza di limone q.b Mandorle tritate q.b Cannella q.b

La Zucca…

Un’alimento dalle tante proprietà benefiche: La zucca contrasta diabete e sovrappeso, e aiuta a prevenire i disturbi dell’apparato urinario..

Polpette al sugo..

Per cena ho deciso di preparare le mie polpette al sugo..rigorosamente in linea con il pensiero Paleo. Le polpette che vi proporrò sono molto semplici ma allo stesso tempo gustose,credo che non serva aggiungere mille ingredienti alla carne ..molte volte si rischia solo di coprire e alterare i sapori! Mi ritengo fortunata perché nelle mie preparazioni posso utilizzare ingredienti genuini che provengono dalle terre … [Continua a leggere Polpette al sugo..]

Zenzero…un’infuso rigenerante..

Oggi vorrei parlarvi dello zenzero…mi sono appassionata a questo alimento e praticamente lo utilizzo quasi tutti i giorni.. Vi proporrò un’infuso molto semplice da preparare 🙂   Intanto qualche info interessante ed utile: Lo zenzero è aromatizzante, aperitivo, digestivo (favorisce soprattutto la digestione di carboidrati e proteine), stimolante, antireumatico; elimina i gas intestinali; migliora la circolazione sanguigna e allevia il mal di denti e … [Continua a leggere Zenzero…un’infuso rigenerante..]

Cos’è il digiuno terapeutico-Come fare il digiuno terapeutico.

Questa pratica deriva dalle tradizioni delle discipline orientali, a cui poi si sono aggiunti studi e ricerche che hanno dimostrato che l’uomo può sopravvivere in uno stato di totale assenza di cibo per circa 24 giorni, purché naturalmente venga mantenuta costante l’idratazione. Sulla base di queste teorie si sono sviluppati molti centri che spiegano come fare e propongono digiuni terapeutici di diversa durata, sostenendo … [Continua a leggere Cos’è il digiuno terapeutico-Come fare il digiuno terapeutico.]

Paleo Biscuits Cocco-Cacao amaro!

Oggi voglio darvi la ricetta per una Paleo colazione un pò più gustosa.. ..i miei biscotti cocco-cacao amaro! Ovviamente utilizzerò solo ingredienti previsti nell’alimentazione Paleo, i biscotti risulteranno digeribili e buonissimi! INGREDIENTI per 15 biscotti Farina di cocco 300 gr Cacao amaro in polvere 3 cucchiai Miele un cucchiaio (io uso la Melata) Uova 1 Olio di cocco 1 cucchiaio scarso Acqua tiepida q.b … [Continua a leggere Paleo Biscuits Cocco-Cacao amaro!]