Categoria: Ricette Paleo

+

la Mission..prosegue !!

  Eccoci a giovedì pronti per il controllo settimanale…come potete vedere dalla foto abbiamo perso un chilo durante questa settimana… mi sembra una buona partenza. Passati un pò di giorni dallo start posso dire che l’aspetto più importante e impegnativo di questo percorso motivazionale è proprio quello emotivo.Il dover giornalmente invogliare e sostenere Silvia richiede un gran impegno. Tutto parte ogni mattina già con … [Continua a leggere la Mission..prosegue !!]

+

Two women, one mission…not impossible!

È iniziata la sfida che mi vede protagonista insieme alla mia amica/collega @la.tedeschi ✌🏻..l’obiettivo è quello di motivarla e seguirla in un percorso di alimentazione ed allenamento che avrà come fine la perdita di almeno 3 kg nel corso di questo mese!! La partenza è questa.. vi aggiornerò settimanalmente sui progressi ottenuti!! Stay tuned 💪🏻👍🏻😁

+

Una piacevole scoperta..King Panino!!!

Una piacevole scoperta dal gusto esotico!!!!

+

Ho un debole per le vellutate!!🍵

Che bello riscaldarsi con un bel piatto caldo e cremoso..stasera per cena una gustosa vellutata di carciofi e bulgur!! Ammetto di avere un debole per carciofi anche non sempre ho le giuste capacità per cucinarli.. i carciofi sono un alimento dalle molteplici proprietà benefiche.Hanno pochissime calorie, molte fibre, buona quantità di calcio, fosforo, magnesio, ferro e potassio. Sono dotati di proprietà regolatrici dell’appetito, vantano … [Continua a leggere Ho un debole per le vellutate!!🍵]

+

Cuoricini riso, cocco e miele per un San Valentino più dolce!!

Per riempire il vuoto di essere single il giorno di San Valentino, oltre ad andare a cena con i miei best friends, ho deciso di preparare qualche dolcezza 🙂 I biscotti con farina di riso, cocco e miele..dolcissimiiiiii Vediamo gli ingredienti necessari per questa ricetta super veloce e facile facile! Ingredienti: 300 g di farina di riso biologica 100 g di farina di cocco … [Continua a leggere Cuoricini riso, cocco e miele per un San Valentino più dolce!!]

+

Prima di dormire..mi depuro con zenzero & curcuma!! 

Ogni sera ; da qualche mese; prima di andare a letto mi concedo un momento di piacere e relax con una buona tisana zenzero e curcuma!La tisana con curcuma e zenzero è una bevanda ricca di sostanze nutritive preziosissime e numerosi benefici. La curcuma e lo zenzero sono ritenute due spezie calde, che hanno proprietà termogeniche e cioè in grado di riattivare il metabolismo … [Continua a leggere Prima di dormire..mi depuro con zenzero & curcuma!! ]

+

E oggi per colazione che mi invento?

      Beh per colazione in realtà non mi invento nulla di nuovo, ma scelgo i classici Pancakes!! Pancakes nella versione proteica ovviamente perchè  rappresentano un’ottima idea per fare colazione, non solo per gli sportivi, ma anche per i bambini perché tutti abbiamo bisogno di proteine! Prepararli è molto semplice e veloce; potete decidere se usare le proteine in polvere, soprattutto se non … [Continua a leggere E oggi per colazione che mi invento?]

+

Quinoa time 😊

Questa sera per cena ho optato per la famosissima Quinoa, molto di tendenza nell’ultimo periodo, l’ho abbinata ad un passato di verdure per rendere il piatto completo. Parliamo di questo alimento: La quinoa (Chenopodium quinoa) è una pianta appartenente alla famiglia delle Chenopidacee. Priva di glutine, è invece ricca di proteine, carboidrati e fibra alimentare. Non è un cereale dal punto di vista botanico … [Continua a leggere Quinoa time 😊]

CARROTS PALEO CAKE

Ecco per voi la ricetta squisita di questa torta con carote e mandorle..buonissima… INGREDIENTI 300 g di carote 150 g di mandorle 250 g di miele millefiori 150 g di farina di cocco 1/2 bustina di lievito in polvere per dolci 3 uova medie Mandorle per decorazione PREPARAZIONE Tritare finemente le mandorle insieme e metterle in una capiente bowl. Pelare le carote, lavarle, asciugarle … [Continua a leggere CARROTS PALEO CAKE]

Panino di Eggs con Bacon Paleo style

Eccomi di nuovo con voi..chiedo scusa per la pausa di un pò di giorni ma sono stata in vacanza nella grande mela!! È proprio da questa vacanza che mi sono ispirata per la ricetta di oggi 🙂 L’ho chiamata Panino di Eggs con Bacon ovviamente in stile paleo!!! INGREDIENTI per 2 persone 4 uova 6 fettine sottili di bacon Pepe q.b Noce moscata q.b … [Continua a leggere Panino di Eggs con Bacon Paleo style]

Tortini cocco-mandorle e scorza di limone

Mix di forme… Ingredienti 300 gr farina cocco 1 cucchiaino bicarbonato 1 cucchiaio miele 2 uova 1 cucchiaino olio cocco Scorza di limone q.b Mandorle tritate q.b Cannella q.b

POLLO THAI COCCO-CURRY E ZENZERO

Oggi vi porto la ricetta del Pollo Thailandese al latte di cocco, curry e zenzero. La cucina Thailandese presenta piatti arricchiti con molte spezie che possono contenere in contemporanea i 5 gusti fondamentali: salato, dolce, agro, piccante e, talvolta, anche amaro, ma ciò non toglie che sia anche leggera ed equilibrata. INGREDIENTI: 500 g di fettine di petto di pollo 250 ml di latte … [Continua a leggere POLLO THAI COCCO-CURRY E ZENZERO]