Giorno: 17 febbraio 2017

Cena sana e veloce veloce!!

Questa sera per cena ho scelto un filetto di salmone al pepe, e una buona insalata mix! Insalatona di pomodori, avocado maturo, seitan tostato, surimi di granchio e noci bio.. un filo d’olio e niente sale!! Buona cenaaaa e buon week!!  Baci Francesca 

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All’allenamento Funzionale abbino lo Yoga :-)

Negli ultimi anni oltre all’allenamento Funzionale ho introdotto la pratica dello Yoga, per rendere il tutto completo in ogni suo aspetto. Ma cos’è lo yoga? Molti pensano di sapere rispondere con sicurezza a questa domanda, ma pochi sanno davvero di cosa si tratta, quali benefici garantisce, quali sono le posizioni che lo caratterizzano e a cosa serve. Lo yoga è molto più di una … [Continua a leggere All’allenamento Funzionale abbino lo Yoga 🙂]

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Prepariamoci per l’estate..manca poco..

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Mancano davvero pochi mesi all’estate..quindi alimentazione giusta e allenamento… ?