Mese: gennaio 2014

La Zucca…

Un’alimento dalle tante proprietà benefiche: La zucca contrasta diabete e sovrappeso, e aiuta a prevenire i disturbi dell’apparato urinario..

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Quando meno te lo aspetti…

L’argomento che tratterò in questo articolo non sarà dei più spensierati e allegri..sento però il bisogno di condividere il mio vissuto con voi.. Tutti i giorni sentiamo parlare di persone che si ammalano di tumore, lo leggiamo sui giornali, lo sentiamo alla radio, lo vediamo in tv…un’argomento ormai all’ordine del giorno.. Eppure ci sembra tanto lontano, distante, quasi impossibile che possa colpirci. Anche io … [Continua a leggere Quando meno te lo aspetti…]

POLLO THAI COCCO-CURRY E ZENZERO

Oggi vi porto la ricetta del Pollo Thailandese al latte di cocco, curry e zenzero. La cucina Thailandese presenta piatti arricchiti con molte spezie che possono contenere in contemporanea i 5 gusti fondamentali: salato, dolce, agro, piccante e, talvolta, anche amaro, ma ciò non toglie che sia anche leggera ed equilibrata. INGREDIENTI: 500 g di fettine di petto di pollo 250 ml di latte … [Continua a leggere POLLO THAI COCCO-CURRY E ZENZERO]

Paleo Muffin

Cacao amaro

Polpette al sugo..

Per cena ho deciso di preparare le mie polpette al sugo..rigorosamente in linea con il pensiero Paleo. Le polpette che vi proporrò sono molto semplici ma allo stesso tempo gustose,credo che non serva aggiungere mille ingredienti alla carne ..molte volte si rischia solo di coprire e alterare i sapori! Mi ritengo fortunata perché nelle mie preparazioni posso utilizzare ingredienti genuini che provengono dalle terre … [Continua a leggere Polpette al sugo..]

VOLERE È POTERE…

Zenzero…un’infuso rigenerante..

Oggi vorrei parlarvi dello zenzero…mi sono appassionata a questo alimento e praticamente lo utilizzo quasi tutti i giorni.. Vi proporrò un’infuso molto semplice da preparare 🙂   Intanto qualche info interessante ed utile: Lo zenzero è aromatizzante, aperitivo, digestivo (favorisce soprattutto la digestione di carboidrati e proteine), stimolante, antireumatico; elimina i gas intestinali; migliora la circolazione sanguigna e allevia il mal di denti e … [Continua a leggere Zenzero…un’infuso rigenerante..]

“Jetique informa”…pillole preziose da consultare!!!

JetiqueINforma™ Day23 PLANK Oggi parleremo di un esercizio molto importante per il potenziamento del corpo, in particolar modo del nostro Core…il Plank ! Partiamo dalla TECNICA: Per svolgere ,al meglio ,questo esercizio bisogna assumere una posizione prona, rimanendo in appoggio solo sui gomiti e sulle punte dei piedi, gambe strette e spalle perpendicolari ai gomiti,infine il bacino deve essere in linea con la testa … [Continua a leggere “Jetique informa”…pillole preziose da consultare!!!]

DIETA PALEO:miglioramenti metabolici e fisiologici!!

La dieta occidentale sembra provocare una serie di problemi fisiologici, pertanto i ricercatori protagonisti di questo studio si sono chiesti se una dieta più vicina alle abitudini alimentari dei nostri progenitori cacciatori-raccoglitori potesse regalare benefici in termini di salute. Nove pazienti non obesi sono stati monitorati per 3 gg con una dieta standard occidentale, poi per 3 gg con una dieta molto ricca in … [Continua a leggere DIETA PALEO:miglioramenti metabolici e fisiologici!!]

E voi quale siete???

Coconut &walnuts

Paleo biscuits

COCONUT & WALNUTS..New Paleo biscuits ❤️

Oggi mi sono dilettata in una variante dei soliti biscotti al cocco che faccio! Ho voluto provare ad usare semplicemente la farina di cocco in purezza,aromatizzata dalla scorza di un limone biologico e con l’aggiunta di noci bio. Il profumo è buonissimo..resta solo che assaggiarli 😜 Ecco a voi la ricetta.. INGREDIENTI per 15/20 biscotti Farina di cocco 250 gr Farina di mandorle 2/3 … [Continua a leggere COCONUT & WALNUTS..New Paleo biscuits ❤️]